Healthcare

  दिन में कितना पानी पीना चाहिए? हमारे शरीर को जिंदा रखने के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है पानी, पानी नहीं तो कुछ भी नहीं, इस लिए तो कहते हैं "जल एज जिवन" , हमारे शरीर को पुरी तरह से हाइड्रेट रखने के लिए हमें दिन में कम से कम 4 - 5 लिटर जितना पानी पीना चाहिए, तब हमारी बॉडी पुरी तरह हाइड्रेट रहेगी, हमारे शरीर को पुरी तरह संतुलित रखने के लिए हमें खाने से ज्यादा पानी की आवश्यकता होती है। 70% जितना पानी हमें हमारी बॉडी को देना चाहिए। आज के इस लेख में हम आपको जानकारी देंगें कि आपको पुरे दिन भर मैं कितना और कब पानी पीना चाहिए, जिससे आपका शरीर स्वस्थ और संतुलित रहे। कितना पानी पीना चाहिए? 1.  सुबह उठ कर सबसे पहले पानी पीने की शरुआत किजिए, सुबह  सुबह आपको दो गिलास पानी पीना चाहिए, जिससे आपका वजन नहि बढेगा , चेहरे के पिंपल ठिक हो सकता है और आपको ज्यादा भुख भी नही लगेगी। अगर आपका मोटापा बढता जा रहा है और पेट भी ज्यादा बहार आ गया है तो आप सुबह हल्का सा दो गिलास गरम पानी पीए जिससे आपका मोटापा कम होगा। फिर आप वर्कआउट कर सकते है। 2.  नाहने से पहले आपको एक गिलास पानी पीना है, फिर नाहने ...

  पिंपल्स कैसे दूर करें? आमतोर पर देखा जाए तो पिंपल कि परेशानी हरेक व्यक्ति को होती है। पिंपल अकसर 20 से 40 कि उम्र की व्यक्ति को होता है। कुछ पिंपल जो होते है वो आसानी से ठीक हो जाता है। और कुछ पिंपल बहुत कुछ कर ने से भी नहीं जाते और दाघ बना देते है। इस तरह आप भी अपने चहरे के पिंपल से परेशान जरूर होगे ? तो चलिये हम आप को बताते है कुछ घरेलु उपाय जिससे आप के पिंपल कि परेशानीयां दुर होगी। उपाय 1: दुध मैं दो चम्मच बेसन डाल कर अच्छे से मिक्स कर के 15 मिनट तक चेहरे पर लगा दिजिये और फिर पानी से अपने चेहरे को धोलें पिंपल दुर हो जाएंगे। उपाय 2: रोज सुबह ठंडे पानी से चेहरे को 5 से 10 मिनट तक धोए पिंपल दुर होगा और साथ ही साथ oily skin भी नही होगी और लगातार एक हफ्ते तक ऐसा करने से पिंपल दुर होगा। उपाय 3: ये उपाय आपको बहुत ज्यादा काम आयेगा और काफी सारे लोग करते भी है। इस मे आपको एक जायफल को अच्छे से दुध मैं पिसकर और उसके बाद आपकों अपने चेहरे पर लगाना है। रात को सोने से पहले फिर सुबह चेहरे को ठंडे पानी से धो लेना है। और पिंपल दो दिन में ठीक हो जाता है। उपाय 4: अपने चेहरे पर बर्फ लगाने से पिंपल ...