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नीम के फायदे क्या है?

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  नीम के  6 फायदे। काफी सारे लोग नीम के पेड़ को तो जानते ही होगे। नीम के पते  हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है। नीम का पेड हमारे घर मैं या घर के सामने या फिर घरके पास होतो समजो आप भाग्यशाली, क्योंकि नीम एक ऐसा पेड है । जिससे शरीर की सभी बिमारीया ठीक होती है। नीम के पते एवम उसके बीज सभी दवाओं में सामिल किया जाता है। नीम कि छाया भी ठंडी होती है। नीम के पते खाली पेट खाए जाए तो उससे कैंसर से बसा जा सकता है। नीम के पेड से बहुत ही अच्छी ठंडी हवाएं आती है। हम आपको इस लेख में आज नीम के फायदे बताते है, और किस बिमारी पर कितना काम आता है और उसे कैसे उपयोग करना है। यह सब हम आपको इस आर्टिकल मैं बताते है। नीम के  बेतरीन उपाय। बालो के लिए। बालों के लिए नीम के पते बहुत फायदेमंद है । अगर आप को बालों की समस्या है, तो नीम के पते का इस्तेमाल करके बालों की परेशानियां दूर होगी, अगर आपके बालका झडऩा, रुखापन, बालों में डैंड्रफ बहुत सारी मात्राओ मैं होना, इन सब परेशानियों से बसाते है , नीम के पते । आपको बस एक तपेले मैं पानी लेना है और उसमें नीम के पते डालदे उसके बाद उसे थोडा समय तक उबलने दे उसके
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दौड़ने के फायदे क्या है?

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  दौडने के फायदे। आमतोर पर हम अपने वर्कआउट मैं दौड को शामिल करते हि है, पर हममें से काफी सारे लोगों को यह पता नहीं  होता कि दौडने से हमारे पुरे शरीर को कितना फायदा होता है। इस लिए हमारा वर्कआउट थोड़ा कम होगा तो चलेगा, पर अपने वर्कआउट के साथ साथ दौडना भघ उतना ही लाभदायक होता है हमारे लिए। दौडने से हमारे शरीर का मोटापा और वजन तो कम होता ही है पर उसके साथ साथ शरीर की पुरी प्रक्रिया भी हो जाती है। इसलिए दौड पुरे शरीर के लिए फायदेमंद है। आपको फिट और तंदुरुस्त रखने के लिए दौड़ एक अच्छा उपाय है। दौड़ का हमारे पुरे शरीर के साथ संबंध है। जेसेकि, हड्डियां, दिमाग, हदय, फेफड़े, पेट, रोगप्रतिकारक शक्ति को बढाना, वजन कम करना, चयापचय को प्रोत्साहन देना इत्यादि। रोजाना दौडने से अपने शरीर को संतुलित रखा जा सकता है। हम आपको इस आर्टिकल मैं बताते है कि दौडने से क्या फायदे होते है? और दौडना हमारे शरीर के लिए क्यों आवश्यक है? दौडने के 6 फायदे। 6 benefits of running. 1. हड्डियों को मजबूत बनाता है।  दौडने से हमारी हड्डियां मजबूत होती है। और साथ साथ दौड लगाने वाले को कभी हड्डियों का और जोडोका दर्द नहीं होता। दौडने
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शरीर में खुन( blood) कि कमी हो तो क्या करे?

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  शरीर में खुन( blood) कि कमी हो तो क्या करे? आमतौर पर देखा जाए तो महिलाओं के शरीर में 10%-12% तक खुन होना चाहिए और पुरुषों के शरीर में 12%-14% तक खुन होना चाहिए। यानि कि हमारे पुरें शरीर को ठीक रखने के लिए हमारे शरीर में 3 - 4 लिटर तक का खुन होना बहुत ज्यादा जरूरी होता है। हममें से काफी सारे लोगों को खुन कि अपने शरीर में कमी होती है । शरीर में खुन कि कमी होना मतलब ज्यादा से ज्यादा बिमारियों को आमंत्रित करना, खून की कमी कि वजहसे ज्यादा चक्कर आना, थोड़ा चलते ही सांस का बढ़ना , बेवजाह उल्टी होना, पुरे शरीर में थकान आना, शरीर में दर्द होना, हाथ और पेरो मैं सुलझाने आना जेसी कहीं सारी बिमारीया खुन कि कमी के कारण होती है। बार बार शरीर में खुन कि कमी होने कि वजह से केंसर भी हो सकता है। अपने शरीर को पुरी तरह से संतुलित और ठीक रखने के लिए हमें हमारे शरीर में खुन कि मात्राएं भी शरीर के आधार पर ठीक रखना होगा। तो हम आज आपको इस आर्टिकल मैं कुछ ऐसे टिप्स बताते है जिससे आप के शरीर में खुन कि कमी कि समस्या दुर होगी। शरीर में खुन बढाने के उपाय। 1.   सेब ( Apple) :  सेब मैं भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विट
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चेहरे पर निखार कैसे लाऐ.?

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  चेहरे पर निखार कैसे लाऐ.? आप मैं से काफी सारे लोगों को अपनी चेहरे की त्वचा को लेकर कोई न कोई दिक्कतें आती रहती है। किसीको पिम्पल्स कि समस्या या फिर किसीको गोरी त्वचा पानी हो और किसीको अपने चेहरे पर निखार लाना हो , ऐसी समस्या अक्सर कहि सारे लोगों को होती है। चेहरे पर निखार लाना सबका एक अलग ही शोक होता है।लोग अपने चेहरे पर निखार लाने के लिए कुछ भी करते है। कोई एसी फेश पर लगाने की अलग अलग क्रिम, अलग अलग तरह के फेशवॉश ऐसी चिजें अपने चेहरे पर लगाते रहते है।ऐसी चिजे लगातार लगाने से चेहरे की त्वचा निखार ने कि बजाए बिगडती है । ऐसा ना हो उस बातका खयाल रखें। चेहरे पर प्राकृतिक सोंदर्य लाने के लिए हम आपको इस आर्टिकल मै कुछ घरेलू सिम्पल टिप्स के बारे मैं बाताते है , जिससे आपके चेहरे का निखार कुछ ही दिनों में चमकता हुआ दिखेगा। चेहरे को निखार ने के लिए घरेलू उपाय। 1.  एक कटोरी में दो बडे चम्मच बेसन ले उसमे एक चम्मच दही डालदेंं और घट लेप बनाकर दो तीन मिनट तक रखदें उसके बाद अगर लेप ज्यादा घाटा लगेंं तो उसमेंं थोड़ा पानी डालेंं मिक्स करके फिर अपने चेहरे पर लगाए जब तक सुख जाए तब तक रहने दे उसके बाद धीर
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दिन में कितना पानी पीना चाहिए?

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  दिन में कितना पानी पीना चाहिए? हमारे शरीर को जिंदा रखने के लिए सबसे ज्यादा जरुरी है पानी, पानी नहीं तो कुछ भी नहीं, इस लिए तो कहते हैं "जल एज जिवन" , हमारे शरीर को पुरी तरह से हाइड्रेट रखने के लिए हमें दिन में कम से कम 4 - 5 लिटर जितना पानी पीना चाहिए, तब हमारी बॉडी पुरी तरह हाइड्रेट रहेगी, हमारे शरीर को पुरी तरह संतुलित रखने के लिए हमें खाने से ज्यादा पानी की आवश्यकता होती है। 70% जितना पानी हमें हमारी बॉडी को देना चाहिए। आज के इस लेख में हम आपको जानकारी देंगें कि आपको पुरे दिन भर मैं कितना और कब पानी पीना चाहिए, जिससे आपका शरीर स्वस्थ और संतुलित रहे। कितना पानी पीना चाहिए? 1.  सुबह उठ कर सबसे पहले पानी पीने की शरुआत किजिए, सुबह  सुबह आपको दो गिलास पानी पीना चाहिए, जिससे आपका वजन नहि बढेगा , चेहरे के पिंपल ठिक हो सकता है और आपको ज्यादा भुख भी नही लगेगी। अगर आपका मोटापा बढता जा रहा है और पेट भी ज्यादा बहार आ गया है तो आप सुबह हल्का सा दो गिलास गरम पानी पीए जिससे आपका मोटापा कम होगा। फिर आप वर्कआउट कर सकते है। 2.  नाहने से पहले आपको एक गिलास पानी पीना है, फिर नाहने जाए। 3. 
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महिलाओं के लिए 6 योगासन।

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  महिलाओं के लिए 6 योगासन। सभी महिलाओं को घर के कामों के साथ साथ अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए कुछ योगासनों भी करना चहिए, क्योंकि कि योग से  हमारा शरीर स्वस्थ और संतुलित होता है। घरके कामों से थकान और स्ट्रेस रहते उस कारनोसर महिलाओं को पीसीओडी, हाइपोटेंशन, वजनका कम होना और मोटापा बढना इन सबका खयाल रखने के लिए योगासन करना जरूरी है। महिलाओं को एसा कुछ करना चाहिए जिससे वो तनाव मुक्त, शारीरीक और मानसिक रूप से संतुलित रहे और अपने आपको फिट और फाइन रखें। कुछ एसै  ही 6 योगासन के बारे मैं बताते है जो महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है। 1. ताडासन :  ताडासन  करने से हमारे शरीर का तनाव दुर होता है । और पुरे शरीर को हल्का बनाता है। ताडासन करने की विधि : अपने दोनों पैरों पर सिधा खडे हो जाए। अपने दोनों हाथों की उंगलियों को इंटरलोक करे और दोनों बाहें को उपर तरफ खिचें। अपने दोनों पैरों कि एंडिओ को धीरे से उठाते हुए दोनों पैरों की उंगलियों पर खडे हो जाए। एसै 1 - 2 मिनट तक खडे रहे। 2.धनुरासन :  धनुरासन सभी योगासन मैं से सबसे प्रभावी और योग वसा को जलाने के लिए है । यह आसन करने से एक धनुष जैसा आकार बन
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दांतों को सड़ने और टुटने से कैसे रोका जाए?

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  दांतों को सड़ने और टुटने से कैसे रोका जाए?  हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है दांतों का तो उनकी देखभाल करना भी हमारा महत्वपूर्ण काम होना चाहिये क्योंकि हम दांतों की देखभाल नहीं करेंगे तो हमारे दांत सड़ सकते है और साथ ही साथ टुटते भी है। सड़े हुए दांतों कि मासपेशियां कमजोर जल्द ही पड जाती है। अगर उसका कोई इलाज ना हो पाए तो वो सड़ा हुआ दांत टुटने कि संभावना ज्यादा रहती है । इसलिए हमें जल से जल इलाज करना चाहिए। हमारे शरीर मैं दांत एक एसा हिस्सा है जिससे हमारी पर्सनैलिटी कहा जा सकता है। हमारी खुबसुरत स्माइल तभी नजर आती है जब हमारे दांत साफ हो, हमारी खुद की आदतें भी बदलनी चाहिए, ताकि हम हमारे दांतों का ध्यान रख सके।  सड़े हुए दांतों में ज्यादा दर्द होता है और पेशियों मैं से खुन भी अपने आप ही निकलता है। तो इलाज भी सबसे ज्यादा जरूरी है। सड़े हूए दांत और टुटने से रोकने कै लिए हम आपको कुछ सिम्पल से घरेलू उपाय बताएगे जिसे करने से आप आपने दांतों कि समस्या का निवारण निकाल सकेंगे और आपके दांत पुरी तरह से ठीक भी हो जाएंगे। दांतों को सड़ने और टुटने से रोकने के लिए घरेलू उपाय। 1.  समुद्री नमक - समुद्
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