वजन कैसे तेजी से कम किया जाए?
तेजी से वजन केसे कम करें ? काफी सारे लोगों का वजन बहुत ज्यादा होता है। यातो फिर उनका वजन बढता रहता है और वो परेशान भी रहते है। अपना वजन घटाने के लिए कुछ ना कुछ करते रहते है। तो हम आपको बताते है कि क्या करने से वजन और मोटापा कम करते है? तेजी से वजन कम करने के उपाय क्या है ? गरम पानी रोज सुबह सुबह दो गिलास पानी पिने से वजन कम होगा और साथ ही साथ मोटापा कम होगा। एक हफ्ते तक एसा करना चाहिए। बार बार खाना चाहिए: आप खाना कभी भी एक साथ बहुत सारा नहीं खाना चाहिए बल्कि बार बार थोड़ा थोड़ा खाना चाहिए ताकि आप का वजन ना बढें। शहद और पानी: एक गिलास पानी में आप को एक या दो चम्मच शहद मिलाकर पीने से वजन कम होगा। उस मुताबिक आपका मोटापा भी कम होगा। दिन में टहल ना: आप कोई भी काम करते होतो उस कामों के साथ साथ आपको दिन मैं 30 मिनट यातो 45 मिनट अपनी बोडी को आराम देना चाहिए। जिस कारण खाने का पाचन भी होगा और वजन भी नहीं बढेगा। गरम पानी और हल्दी: एक गिलास गरम पानी में आधी छोटी चम्मच हल्दी मिलाकर आप को दिन मैं दो बार पिने से आपका वजन और पेट कम होगे। थोड़ा चलना चाहिए: आपको रोजाना सुबह और शाम को थोड़ा थोड़ा चलना चाहि