दौड़ने के फायदे क्या है?
दौडने के फायदे। आमतोर पर हम अपने वर्कआउट मैं दौड को शामिल करते हि है, पर हममें से काफी सारे लोगों को यह पता नहीं होता कि दौडने से हमारे पुरे शरीर को कितना फायदा होता है। इस लिए हमारा वर्कआउट थोड़ा कम होगा तो चलेगा, पर अपने वर्कआउट के साथ साथ दौडना भघ उतना ही लाभदायक होता है हमारे लिए। दौडने से हमारे शरीर का मोटापा और वजन तो कम होता ही है पर उसके साथ साथ शरीर की पुरी प्रक्रिया भी हो जाती है। इसलिए दौड पुरे शरीर के लिए फायदेमंद है। आपको फिट और तंदुरुस्त रखने के लिए दौड़ एक अच्छा उपाय है। दौड़ का हमारे पुरे शरीर के साथ संबंध है। जेसेकि, हड्डियां, दिमाग, हदय, फेफड़े, पेट, रोगप्रतिकारक शक्ति को बढाना, वजन कम करना, चयापचय को प्रोत्साहन देना इत्यादि। रोजाना दौडने से अपने शरीर को संतुलित रखा जा सकता है। हम आपको इस आर्टिकल मैं बताते है कि दौडने से क्या फायदे होते है? और दौडना हमारे शरीर के लिए क्यों आवश्यक है? दौडने के 6 फायदे। 6 benefits of running. 1. हड्डियों को मजबूत बनाता है। दौडने से हमारी हड्डियां मजबूत होती है। और साथ साथ दौड लगाने वाले को कभी हड्डियों का और जोडोका दर्द नहीं होता। दौडने