शरीर में खुन( blood) कि कमी हो तो क्या करे?
शरीर में खुन( blood) कि कमी हो तो क्या करे? आमतौर पर देखा जाए तो महिलाओं के शरीर में 10%-12% तक खुन होना चाहिए और पुरुषों के शरीर में 12%-14% तक खुन होना चाहिए। यानि कि हमारे पुरें शरीर को ठीक रखने के लिए हमारे शरीर में 3 - 4 लिटर तक का खुन होना बहुत ज्यादा जरूरी होता है। हममें से काफी सारे लोगों को खुन कि अपने शरीर में कमी होती है । शरीर में खुन कि कमी होना मतलब ज्यादा से ज्यादा बिमारियों को आमंत्रित करना, खून की कमी कि वजहसे ज्यादा चक्कर आना, थोड़ा चलते ही सांस का बढ़ना , बेवजाह उल्टी होना, पुरे शरीर में थकान आना, शरीर में दर्द होना, हाथ और पेरो मैं सुलझाने आना जेसी कहीं सारी बिमारीया खुन कि कमी के कारण होती है। बार बार शरीर में खुन कि कमी होने कि वजह से केंसर भी हो सकता है। अपने शरीर को पुरी तरह से संतुलित और ठीक रखने के लिए हमें हमारे शरीर में खुन कि मात्राएं भी शरीर के आधार पर ठीक रखना होगा। तो हम आज आपको इस आर्टिकल मैं कुछ ऐसे टिप्स बताते है जिससे आप के शरीर में खुन कि कमी कि समस्या दुर होगी। शरीर में खुन बढाने के उपाय। 1. सेब ( Apple) : सेब मैं भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विट