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  महिलाओं के लिए 6 योगासन। सभी महिलाओं को घर के कामों के साथ साथ अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए कुछ योगासनों भी करना चहिए, क्योंकि कि योग से  हमारा शरीर स्वस्थ और संतुलित होता है। घरके कामों से थकान और स्ट्रेस रहते उस कारनोसर महिलाओं को पीसीओडी, हाइपोटेंशन, वजनका कम होना और मोटापा बढना इन सबका खयाल रखने के लिए योगासन करना जरूरी है। महिलाओं को एसा कुछ करना चाहिए जिससे वो तनाव मुक्त, शारीरीक और मानसिक रूप से संतुलित रहे और अपने आपको फिट और फाइन रखें। कुछ एसै  ही 6 योगासन के बारे मैं बताते है जो महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है। 1. ताडासन :  ताडासन  करने से हमारे शरीर का तनाव दुर होता है । और पुरे शरीर को हल्का बनाता है। ताडासन करने की विधि : अपने दोनों पैरों पर सिधा खडे हो जाए। अपने दोनों हाथों की उंगलियों को इंटरलोक करे और दोनों बाहें को उपर तरफ खिचें। अपने दोनों पैरों कि एंडिओ को धीरे से उठाते हुए दोनों पैरों की उंगलियों पर खडे हो जाए। एसै 1 - 2 मिनट तक खडे रहे। 2.धनुरासन :  धनुरासन सभी योगासन मैं से सबसे प्रभावी और योग वसा को जलाने के लिए है । यह आसन करने से एक धनुष जैसा आकार बन